Ana Magalhães
TAG, afinal o que será isso?
É esse assunto sempre causa polêmica e muita curiosidade. Não é uma linguagem de programação (apesar de ter uma com nome parecido). TAG é uma doença, por sinal muito grave, e muito pouco conhecida.
Eu sou uma pessoa portadora do TAG (Transtorno da Ansiedade Generalizada), esse transtorno pode ter do caso mais simples ao mais extremo (a Síndrome), isso é quando ela engloba vários outros transtornos.Um dos mais comuns e conhecidos é o transtorno do pânico. Outras sintomas conhecidos são: depressão, tendências suicidas, autopiedade, difícil relacionamento pessoal, seja ele fraterno, familiar ou emocionalmente romântico e/ou sexual. Além de outros fatores que geram esse transtorno.
Os fatos que demonstram isso são as compulsões (ou obsessões), que podem ser de troca ou em casos mais graves (como o meu foi no pico da crise há cinco anos atrás) a cumulativa. Compulsões de diversos modos, por gula, por fumo, por sexo, por perseguições, etc. Passei por tratamento e orientações psiquiátrica e psicológica durante dois anos, e nesse período os vários médicos que me atenderam me informaram que isso não tem cura, mas existe tratamento e assim a TAG poderia ser controlada me deixando viver normalmente. Muitos confundem esse transtorno como um "simples" transtorno do pânico ou em alguns casos como bipolaridade, mas o TAG engloba um pouco de todos esses transtornos, te levando ao máximo do exagero. Nada mais é do que um sentimento exagerado de ansiedade, ou seja, você sofrer por qualquer coisa, até a mais simples, por meses, ou anos, antes delas aconteceram e sempre achar que não será capaz de resolvê-las e com isso se sempre inferior a todos.
Hoje existem vários tratamentos, pagos e gratuitos, dessas enfermidades, mas vale lembrar que assim como o alcoolismo, você, depois de detectado o problema, irá viver a vida um dia de cada vez. Todo dia é um dia de luta, um dia de lutar contra seus próprios fantasmas. Não tenho crises profundas há alguns anos, mas às vezes tenho pequenos surtos de depressão, de raiva exagerada, de falta de confiança no outro, mas as tendências suicidas e meu transtorno do pânico acabaram.
Existem alguns sites que falam sobre essa Síndrome. Alguns dele citam somente o nome "Transtorno", porque são raros os casos em que se transformam em Síndrome. Devemos lembrar que um transtorno é um fato ocorrido separadamente e a síndrome já são vários transtornos ocorrendo ao mesmo tempo, então nada mais é do que um ponto mais crítico de uma doença, pois engloba não somente um ou dois dos sintomas e sim muitos deles e alguns casos todos os sintomas de uma só vez, e alguns novos a cada dia.
Algumas mulheres, principalmente, tem pequenos sintomas desse transtorno durante crises de TPM. Por isso, é classificado principalmente como um transtorno ocorrido mais facilmente em pessoas do sexo feminino, mas também podendo ocorrer com homens e crianças. Podem ocorrer após uma situação traumática ou simplesmente, como foi no meu caso, ser um processo cumulativo de vários acontecimentos até o dia em que a pessoa não suporta mais perdendo o total controle de suas emoções.
Segue alguns sites que falam sobre esse assunto, no qual, eu utilizei na época de minha crise, e sempre que posso releio para saber de novos tratamentos e também para conversar com pessoas que passaram pelo mesmo que eu.
Sites sobre TAG:
- http://www.psicoterapia.psc.br/scarpato/transtorn.html
- http://www.mentalhelp.com/ansiedade.htm
- http://www.psicosite.com.br/tra/hum/tpm.htm
- http://www.comportamentoinfantil.com/transtornos/tag.htm
- http://virtualpsy.locaweb.com.br/index.php?sec=58&art=181
- http://www.unifesp.br/dpsiq/polbr/ppm/atu3_06.htm
- http://www.drauziovarella.com.br/artigos/ansiedade.asp
- http://www.grupogolfinhos.com.br/artigos/artigos2.htm
- http://www.clinicalcare.com.br/tema_panico.jsp
- http://www.psiqweb.med.br/trats/ansitrat.html
Lembrem-se!
Os principais sintomas do TAG são:
-Tensão motora: tremor, abalos, sensação de balanço, tensão muscular, dores, edemas musculares, cefaléia tensional, inquietação, fadiga fácil.
-Hiperatividade autonômica: sensações de asfixia, palpitações, sudorese excessiva, mãos frias e úmidas, boca seca, vertigem, náuseas, diarréia, desconforto abdominal, ondas de calor ou calafrios, micção freqüente, dificuldade em deglutir ou "nó na garganta", taquicardia.
-Vigilância cognitiva: sensação de incapacidade, impaciência, sobressaltos, dificuldade de concentração, brancos de memória, insônia e irritabilidade. As pessoas que sofrem com este problema estão freqüentemente temerosas com o futuro, aguardam pelo pior a todo o momento. Além de preocuparem-se irrealisticamente com os outros, preocupam-se muito consigo mesmo.
É basicamente um transtorno mental, mas tem uma carga significativa de fatores biológicos e psicosociais que operam em conjunto. No Orkut já existem mais de 50 comunidades que falam sobre o assunto "ANSIEDADE”, cada uma com cerca de 54 mil participantes, isso demonstra que é uma patologia séria, mas que muitos não a levam a sério, inclusive alguns médicos a diagnosticam erroneamente como uma breve "síndrome do pânico”, ou mero "stress". Devemos lembrar que o TAG é um distúrbio crônico e que tem períodos de melhoras e pioras em seus sintomas. As pessoas portadoras do TAG tendem a ser pessoas ser excessivamente perfeccionistas e inseguras, apresentando uma tendência a refazer tarefas em razão do medo de serem desaprovados.
Eu sigo os princípios de um grande psiquiatra, que minha médica me passou. Esses passos me ajudam diariamente até hoje.
São dicas do psiquiatra,Dr. Isaac Efrain:
1- Respire Fundo, lenta e compassadamente, pelo maior tempo que for capaz. Isto ajuda a desacelerar fisiologicamente o cérebro e, por conseqüência, a mente.
2- Entenda que quando um problema novo se configura a sua frente, a solução não está em sua mente ou em seu pensamento, e sim no fato em si. Quando for possível, olhe para a dificuldade, procure entendê-la, aumente suas informações e seu conhecimento sobre ela. Não busque referências anteriores, para não aumentar a ansiedade. Se não for possível encará-la, tente não pensar nela? Distraia a mente com outra coisa e até “brigue" com sua cabeça se for preciso.
3- Aceite a falta de controle. Abra mão da prepotência de seu cérebro e entenda que não somos superpoderosos que tudo possuímos o poder para controlar. Uma parte de nossa vida tem que ser entregue ao destino, à sorte e... Venha o que vier.
4- Problemas inesperados e novidades se resolvem com ações e não com pensamentos e possibilidades. É preciso fazer o melhor que está ao nosso alcance? E que seja focado e baseado no real. O que está além de nosso melhor esforço não se pode dominar.
5- É possível conviver com a insegurança quando ela surgir à sua frente. Não queira se livrar dela, não tenha pressa. Isso porque quanto mais você aceitar este fato, mais tranqüilamente ela irá embora e mais a sua mente se acalmará. Do contrário, quanto mais tentar se livrar dela, mais ela se transformará em crescente ansiedade.
6- Não se deixe enganar pela mente. Quando ela ficar "buzinando" internamente que o pior vai acontecer, use a expressão mágica: “seja o que Deus quiser...”.
"Mente acelerada é mente desequilibrada. Para livrar-se da ansiedade, é preciso aprender a escapar de seu domínio" - Isaac Efrain, Psiquiatra.
